セサミンサプリおすすめランキング

セサミンが持つ健康効果とは

セサミンは他の抗酸化作用を持つ成分に比べ、特に強い抗酸化力を持っています。
抗酸化作用は活性酸素を除去し、老化の原因となる体内の酸化を防いでくれることから、疲労回復・免疫力向上・肝臓の機能を高める効果などが期待されます。

セサミンはサプリで補うのがベスト

ゴマに入っているセサミンの量はゴマ一粒に約1 %と、大変少ないです。
一般的に健康効果が期待できる、セサミンの1日の摂取量目安は10㎎前後と言われています。

この量をゴマを食べるだけで摂取しようとすると、1日に3000粒以上のゴマを食べなければなりません。
ゴマは50%以上脂質でできているので、3000粒以上のゴマを食べるとなると、摂取カロリーも高くなってしまい逆効果です。
食品からセサミンを摂る事も可能ですが、健康に良い摂取方法とは言えません。

そこでオススメしたい方法が、サプリメントでセサミンを摂取する方法です。

セサミンサプリを選ぶ際の3ポイント

①抗酸化作用の高い黒ゴマを選ぶ

ゴマには大きく分けて黒ゴマ・白ゴマの2種類があります。
色が異なるように、ゴマに含まれるセサミンの成分も変わってきます。

黒ゴマには、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化作用を持つ栄養素が多く含まれているので、疲労回復や肝臓の機能向上の効果をより期待できます。

②1日に必要なセサミン量10mgが含まれているか

一般的に疲労回復や肝臓の機能を高める効果が期待できる、セサミンの1日の摂取量目安は10㎎前後と言われています。
なので、セサミンサプリを選ぶ際は10㎎のセサミン含有量を目安に選ぶのがいいでしょう。

③効果実感には継続がカギ!毎日飲むサプリは品質で選ぶ

毎日続けて飲むサプリメントはやはり、健康面を考慮して品質の高いものを選びたいです。
製薬会社の商品は医薬品と同等レベルの厳しい品質管理がされています。
なので、徹底された品質管理のもとに製造され、高品質で安心・安全の製薬会社の商品を選ぶのがオススメです。

おすすめセサミンサプリランキング

セサミンGOLD

  • 約3倍のセサミンを含むといわれている高含有黒ゴマ使用!
  • 抗酸化作用の高い黒ゴマで、疲労回復や肝臓の機能向上の効果をより期待できる!
  • 製薬会社ならではの厳正な品質管理のもとに製造され、高品質で安心・安全!

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セサミンGOLDに使用される高含有黒ゴマとは?

製薬会社独自のルートで、市場には出回っていない“セサミン高含有黒ゴマ”という希少な黒ゴマを原料に使用しています。
“セサミン高含有黒ゴマ”1粒あたりのセサミン量は通常の黒ゴマのなんと約3倍です。
また、抗酸化作用が高く、健康や肝臓の機能向上を考えている人にオススメです。

ごまセサミン

  • セサミンがギュッとつまって3粒でごま1200粒分!
  • ごま専門メーカーだからこそ良質な素材を使用!
  • 独自の抽出技術で、セサミンを無駄なく効率良く抽出!

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ごま酢セサミン

  • 筋肉をつくり上げることで、カロリー消費を高めるといわれる「必須アミノ酸」が黒酢の約8倍!
  • お腹や二の腕など、気になるたるみを引き締めて、健康的にダイエットをしたい方におすすめ!
  • 人間に生活で欠かすことができない「総アミノ酸」が黒酢と比べ、およそ45倍含まれてる!

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ランキング商品を分かりやすく比較

商品名 セサミンGOLD ごまセサミン ごま酢セサミン

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内容量 90粒入り 90粒入り 60粒入り
料金(税込) 3,780円 4,410円 2,160円
1日あたりのセサミン量 10mg 15mg 不明
ゴマの種類 黒ゴマ 白ゴマ 不明
製造元 製薬会社 メーカー メーカー
ごまセサミンは1日当たりのセサミン量が15mgと多いですが、1日に必要なセサミン量は10mgなので多くとる必要性はありません。
また、料金が比較的高く、毎日続けるサプリメントなので続けやすい値段のサプリを選ぶのがオススメです。

ごま酢セサミンは値段が安く、始めやすいですが1日当たりのセサミン量などが不明なためセサミンの効果を実感したい人にはあまりオススメできません。

セサミンサプリおすすめ第1位はセサミンGOLD

セサミンGOLDが1位に選ばれた3つの特徴
  • 抗酸化作用の高い黒ゴマが使用されているため、健康効果が高い。
  • 製薬会社ならではの厳しい品質管理のもと製造されているので、安心・安全に続けられる。
  • 1日に必要なセサミン量10mgが摂取できる。

セサミンGOLDは抗酸化作用を多く含むため、他のサプリメントよりも効果的に活性酸素を除去し、健康・疲労回復・肝臓の機能向上などの効果をより実感できます。
なので、健康を目指し、セサミンの力を実感したい人へ一番おすすめできるサプリです!

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