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「 健康法 」 一覧

健康法, 疲労回復

  2016/03/23

実は全然違う飲み物だった!エナジードリンクと栄養ドリ…

エナジードリンクと栄養ドリンク、二つのドリンクの違いをご存知ですか? 今回は、似 …

健康法, 食事

  2016/03/23

食後の嫌な腹痛・下痢・吐き気…その原因として考えられ…

楽しく食事をした後に体の不調が起きるとその楽しさも一気に覚めてしまいますし、食事 …

メタボの腹囲基準ってどのくらい?効果的な腹筋の種類と…

どうしても冬の間に蓄積されたお腹周りの脂肪が目立っちゃいます筆者です。 やはり、 …

健康法, 環境を整える

  2016/03/17

昼間の眠気にはビオフェルミンが効く?!噂の実態を調べ…

ランチを食べた後、しばらくするとやってくる「眠気」。 もうどーしようもなくなるく …

健康法, 食事

  2016/03/16

サワラやしらす、メバル…春が旬の魚の栄養価とは?

水温が上がり始める春(3~5月)は、産卵前の魚も多く、脂がのってとても栄養豊富で …

健康法, 免疫力UP

  2016/03/16

ビタミンEの過剰摂取が骨粗しょう症の原因になる!?骨…

ビタミンEは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があるとされています。 また、 …

健康法, 病気, 糖尿病, 運動

  2016/03/15

糖尿病予防にはウォーキングが効果的!毎日●時間でOK…

糖尿病は贅沢病だと言われたのはもう昔の話です。 今では誰もが恐れる病です、でも糖 …

健康法, 食事

  2016/03/15

「カット野菜には栄養が無い」は本当?カット野菜で野菜…

コンビニやスーパーなどで売られている「カット野菜」。 手軽に購入して野菜を摂るこ …

音楽を聴くことは健康に良い?認知症予防や鎮痛効果も……

お気に入りの音楽を聴くと気分が晴れたり落ち着いたりするものです。 こういった効果 …

健康法, 呼吸法

  2016/03/15

ネガティブに捉えがちのため息…実は意外なリラックス効…

日常生活の中で気がつくと「ふぅ」とため息をついてしまっている事がありますよね? …