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「 健康法 」 一覧

健康法, 環境を整える

  2016/06/13

やる気が出ない、頭痛がする…梅雨になりやすい病気とそ…

ジメジメとして、湿気の高い梅雨の時期。 梅雨の季節は、いつもよりも何故か体調が優 …

健康法, 質のいい睡眠

  2016/06/09

アイマスクと耳栓で睡眠の質UP?!その理由とは…?

アイマスクと耳栓をするだけで睡眠の質が上がるということはご存知ですか? ストレス …

健康法, 呼吸法

  2016/06/07

あいうべ体操で手軽に口呼吸を改善できる!そのやり方と…

「あいうべ体操」というものをご存知でしょうか? あいうべ体操は、名前の通り「あ~ …

健康法, 疲労回復

  2016/06/06

疲労回復やダイエットに最適!酢たまねぎの効果や作り方…

酢とたまねぎを合わせて作る「酢たまねぎ」。 シンプルな食べ物ですが、酢とたまねぎ …

健康法, 環境を整える

  2016/06/06

エアコンのカビに注意!夏に多いカビ肺炎の症状とその予…

カビ肺炎(夏型過敏性肺炎)という病気をご存知でしょうか? 一般的に肺炎というと、 …

健康法, 呼吸法

  2016/06/02

寝ている間のよだれは危険?口呼吸で口内が乾くと大変な…

朝起きたときに、枕によだれのあとが付いていた…なんてことはありませんか? 「寝て …

健康法, 食事

  2016/05/30

美肌を作る第7の栄養素!ファイトケミカルの効果とおす…

野菜や果物に含まれるファイトケミカルをご存知ですか? 健康に効果があるだけでなく …

成分, 疲労回復

  2016/05/30

コンビニで買える!元気がない時に飲みたい飲料7選!

病院に行くほどではないけど疲れているな、元気がないな、ということはありませんか? …

健康法, 環境を整える

  2016/05/30

黄色の頭皮はストレス過多?色でわかる頭皮の健康状態と…

健康でツヤのある髪を保つためには、頭皮の健康を保つことが重要です。 頭皮の色を見 …

健康法, 運動, 食事

  2016/05/23

筋トレ効果を高めるタンパク質が豊富な食材ランキング …

筋肉をつけるためには筋トレに加え、食事も重要です。 特に、質の良いタンパク質を摂 …