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「 不眠症 」 一覧

不眠症, 健康法, 病気, 運動

  2016/05/23

なかなか眠れない方におすすめ!夕食後のウォーキングが…

みなさんは最近ぐっすり眠れていますか? 日中の疲れやストレスから、夜になってもな …

不眠症, 病気

  2016/04/14

睡眠薬と睡眠導入剤ってどう違うの?副作用に差はあるの…

日本人の成人5人に1人は、布団に入ってもなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚め …

不眠症, 病気

  2016/03/28

不眠症改善したい…バナナを食べて『セロトニン』を増や…

毎日身体がだるい、良く眠れないなどの症状で悩んでいませんか? それはセロトニン不 …

不眠症, 病気

  2016/03/23

昼間は眠いのに夜になると眠くない…これって病気?対処…

睡眠は人間の脳や身体の働きに大きく影響する重要なものだと言えます。 しかし、厚生 …

血糖値の乱高下が睡眠に悪影響!低血糖による不眠って?

血糖値と言えば高くなると糖尿病になるイメージが強いと思います。 しかし、低血糖も …

重大事故につながることも!知っておこう睡眠時無呼吸症…

睡眠時無呼吸症候群は本人の知らない間に症状が進み、日常生活に悪影響を与える厄介な …

不眠症, 健康法, 病気, 食事

  2015/04/17

あなたの不眠はどのタイプ?快適な睡眠のために食べたい…

現在、日本人の5人に1人は睡眠に関して悩んでいるといわれています。 よい睡眠がと …

不眠症を改善!今晩から出来る5つの不眠解消法とは

不眠症とは 5人に1人は不眠について悩んでいると言われています。不眠症と言っても …