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      2017/02/13

 眼病

眼精疲労の人注目の目薬はコレ!症状に合わせた目薬選び

一日中パソコンやスマホとにらめっこ。
目の疲れが気になる人口が増えているここ数年。

眼精疲労は眼球だけでなく、目を調節する際の筋肉や神経にまで影響する症状です。
そのため、「目が疲れたな~」と感じたら、血行の促進に加えて、筋肉と神経に作用する成分が含まれている目薬を選びましょう。

症状別、おすすめの成分

疲れ目サポート

代表的な有効成分としてはメチル硫酸ネオスチグミンと呼ばれるものが挙げられます。
視力を調節する機能の向上により疲れている目をサポートする役割が期待できます。

目の神経をラクにする

眼精疲労の目薬としては多くの場合においてシアノコバラミンが用いられます。
ビタミンB12の働きによってエネルギー代謝を高め、眼球調節に使われる神経の疲労を軽減します。

この2つは一般的に眼科で処方される薬にも含まれている成分である為、市販の目薬を選ぶ際の基準としては効果的と言えます。

その他の成分としてはビタミンB2及びB6・L-アスパラギン酸カリウムなどの含まれている製品が眼精疲労の治療に適していて、筋肉の働きを良くしつつ不足している栄養素を補う事で症状の緩和を目指します。

【STOP!】眼精疲労に使用しない方がいい目薬の成分

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目の疲れがひどい時に目薬を使うことは一般的な対処法の一つですが、成分によっては眼精疲労解消に効果がないばかりか目に悪影響をもたらす成分もあるため注意が必要です。

塩酸ナファゾリン・塩酸テトラヒドロゾリン・塩酸フェニレフリン

眼精疲労が気になるときに目が充血しているからといって塩酸ナファゾリンや塩酸テトラヒドロゾリン、塩酸フェニレフリンなどの血管収縮作用のある成分が含まれた目薬を使うのはおすすめできません。
なぜなら栄養や酸素が運ばれるのを阻害する恐れがあり、血行が滞りがちな眼精疲労の目にダメージを与えやすいからです。

特に注意が必要なのは市販品で手軽にドラッグストアなどで購入できる商品です。

購入前にはパッケージの成分表示を良く見てから購入することが大切です!
医師が病院で処方してくれる目薬にはこのような血管縮小作用のある成分は含まれていないため安心して使用する事が出来るでしょう。

塩酸ナファゾリン・塩酸テトラヒドロゾリン・塩酸フェニレフリンが含まれる目薬

ノアールクール

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出典:search.sato-seiyaku.co.jp

ロート リセ

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出典:jp.rohto.com/rohto-lycee

【OK!】眼精疲労に効果のある成分

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眼精疲労に効果があるという目薬は沢山ありますが、成分に着目すると購入の目安にすることが出来るでしょう。

ビタミンB12・ビタミンE

まず眼精疲労におすすめなのはビタミンB12です。凝り固まった目の筋肉をほぐして疲れ目の改善に効果的です。
同じビタミンの仲間であるビタミンEも同様におすすめです。末梢神経など細かい神経まで血行を促進してくれるため、目をイキイキとすることが出来るでしょう。

メチル硫酸ネオスチグミン

また、スマホなど長時間見ていて目の疲れを感じた時にはメチル硫酸ネオスチグミンと呼ばれる成分がおすすめです。
目のピント調節をスムーズにしてくれる効果が期待できます。

眼精疲労を感じていて目がゴロゴロするようなときはドライアイの可能性があるため、涙と同じ成分である塩化ナトリウムや塩化カリウムなどの成分を含んだ目薬がおすすめです。

コンドロイチン硫酸ナトリウムなど角膜を保護して目に潤いを与えてくれるような成分を含んだ目薬を選ぶと眼精疲労に効果的でしょう。

ビタミンB12・ビタミンE・メチル硫酸ネオスチグミンが入っている商品

サンテメディカル10

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出典:santen.co.jp

目薬は目の症状に合わせて選ぶことが大事

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長時間のパソコンワークやテレビなどの見すぎには、目の疲れが起きて肩こりにまで発展してしまう恐れがあります。
ただ単に眼精疲労だから目薬をさしておこうではなく、疲れた目にもいろいろな成分の効き目などがあるので、その疲れにあった目薬を選ぶようにしましょう。

スッキリする成分が入っているものや、そうでないものなどタイプも様々で、こういった症状で疲れていると伝えれば、眼科などでも専用の目薬をくれる事があるので、眼精疲労にはどんなものを選べばよいか分からない時は眼科などで聞いてみてはいかがでしょうか。

目の疲れを長時間ほっておくと、肩こり、偏頭痛の原因にもなるので、早めに疲れを取ることを心掛けましょう。

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