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      2016/02/08

 食事

ブルーベリーサプリはどれが良い?見るべき3個の比較ポイント

世に沢山あるブルーベリーサプリ

ブルーベリーは、視力回復、眼精疲労回復効果のあるアントシアニンや、ビタミン、ミネラルを含み、高い抗酸化作用をもつ事から、健康やアンチエイジングのために人気がある食品です。

毎日、食品として食べるのは大変なので、サプリメントとして摂取する方法だと手軽に摂取できるため、人気があります。

様々なメーカーから、サプリメントがでていますが、何を基準に比較して選べば良いのでしょうか?

比較するポイントのひとつは、まずは素材の成分です。

サプリの中には、一般的なブルーベリーのおよそ3倍ものアントシアニンを含むビルベリーを使用しているものもあります。

次に、一粒あたりに含まれるエキス量と100円あたりのエキスの含有量です。

一粒にたくさんの成分が含まれていても、高くては続けられません。

また、ブルーベリーの成分以外にも、目や美容に効果的なベータカロチンやルテインなどの成分も含んでいるものもありますので、そういった成分もよく見てから購入するといいでしょう。

ブルーベリーサプリ選びの比較ポイント

ブルーベリーは非常に栄養素の豊富な食品ですが、日本ではまだまだなじみが薄い食品であるため、健康効果を実感したいならばサプリの利用がおすすめです。

しかし市場には沢山の商品が販売されているため、成分内容を比較して自分にぴったりの商品を選ぶのがおすすめです。

①栄養素の配合量に注目

まず注目したいのは栄養素の配合量です。

ブルーベリーといえばアントシアニンが有名ですが、出来るだけ含有量が多いほうが眼精疲労回復や身体の錆び付き改善効果を実感できるでしょう。

②アントシアニン以外の目に良い成分が配合しているか

更にアントシアニンの働きを助けるアスタキサンチンやルテインなど、他の栄養素がどれくらい含まれているかを比較するのもおすすめです。

相乗効果で更に高い健康効果を実感する事が出来るでしょう。

③吸収率はいいか

最近では栄養素をナノ化するなど吸収率を上げた商品も沢山販売されているため、そのようなサプリを利用すれば栄養素の効果を実感しやすいといえるでしょう。

このようにブルーベリーサプリを比較・検討して普段の生活に利用する事で、様々な恩恵を授かることが出来るでしょう。

症状に合わせてブルーベリーサプリを選ぶのも大事

健康を考えてブルーベリーを摂取したい方は食品で取るのも良いですがサプリメントなら手軽で効率的に摂取出来ます。

ブルーベリーには健康にも美容にも様々な効果が期待されます。

具体的にどのような効果があるのでしょうか。

正しく知って自分の症状に合わせたサプリを選んでいきましょう。

ブルーベリーサプリを選ぶ時には、効果の基準として含まれる3つの成分を知る必要があります。

アントシアニンは抗酸化作用がとても高く、身体を酸化させないサポートをしてくれます。目の疲れに有効とされています。

ビタミンAとEは皮膚や粘膜を丈夫にしたり、免疫にも効果があるとされています。さらに活性酸素によって細胞の老化防止に効果があります。

βカロテンはカロチノイドを多く含み、強力な抗酸化作用と美容と健康の維持に効果があるとされています。

その他にも食物繊維など、多くの身体に良い成分が含まれる優秀な健康に良い食品ですが、これらの成分を含む食品を毎日バランスよく補うのは大変です。

それぞれの気になる症状を改善してくれるエキス量が多いものを比較して選んでいくと良いでしょう。

比較してあなたにピッタリのブルーベリーサプリを

ブルーベリーサプリは、疲れ目に悩まされる機会の多い人々の間で話題に上ることがあり、各商品の比較方法を短時間のうちにマスターすることが求められます。

健康食品の効果については、不十分なものもありますが、日ごろの食事では決して摂取することができない栄養素にこだわりたいときには、補助的な手段として活用をする価値があります。

ブルーベリーサプリは、国内で流通している健康食品の中でも割とメジャーなものに分類されますが、各メーカーの商品によって値段が大きく異なっていることが一般的です。

そのため、本気で健康対策に取り組みたい場合には、人気のあるブルーベリーサプリの利点を中心として、有意義な情報を参考にすることが必要です。

大手のメーカーが開発をしている健康食品に関しては、安全性が高く認められているため、初めて健康対策に臨む人でも、上手く使用をすることができます。

全国的にもシェアの大きい商品を選ぶことにより、長期的にもいろいろな利点があります。

現代人は昔に比べると、目を酷使した生活を送っています。
これを機に、あなたも目の健康について、見直してみませんか?
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